Вода: питие и принципы закаливания водой

Давайте перечислим принципы, которые Вы уже знаете, для повышения энергетики: одного из главных компонентов нашего Успеха. Вы знаете, что нужно использовать дыхательные техники, также нужно обеспечить тело движением, и научиться правильно питаться и очищать тело голоданием.

Теперь поговорим еще об одном компоненте, который нам необходим. Это — вода. Ежедневная потеря воды в нашем организме — два с половиной литра, а иногда и больше. И количество воды в организме нужно восполнять. Незначительное обезвоживание приводит к потере работоспособности, усталости, нарушению обмена веществ и сна. Из-за недостатка воды не до конца усваивается пища, и откладывается в виде жиров. не выводятся из организма токсины и соли.

Когда у Вас появляется жажда, воды в организме уже настолько мало, что выработка энергии в клетках прекращается. Чтобы она возобновилась — требуется время. Поэтому необходимо не ждать, когда захочется пить, а пить воду как можно больше, насыщая организм водой заблаговременно.

Если Вы получаете воду с пищей и напитками, для переработки требуется вода. И потому пищи и напитков требуется все больше и больше. Результат — организм продолжает терять воду. Чай, кофе, напитки, жидкая пища не насыщают организм водой, а обезвоживают его.

Итак, что нужно делать?

• Пить воду ежедневно — хотя бы два литра чистой питьевой воды.
• Для очищения организма пить одну неделю в месяц три литра в день питьевой воды.
• После пробуждения выпивать сразу два стакана воды.
• Пить стакан воды за полчаса до еды, и через полчаса после еды.
• Пить воду до и после занятий спортом.
• Пить воду всегда, когда чувствуете жажду.
• Возьмите себе побольше чашку, чтобы за раз выпивать воды больше.

Кроме питья воды, применяйте закаливание.

Принципы закаливания

Закаливание водой применяется людьми издавна, и для физического здоровья, и для повышения энергетики, и для духовного очищения. Что же происходит с человеком при закаливании, когда на него выливается ведро холодной воды? Кожный покров посылает мощный импульс в мозг. Гипоталамус, раздел мозга, начинает активно действовать на сердечно-сосудистую систему, и все органы.

Спазм сосудов у кожи вызывает отток крови внутрь тела, при этом вымываются шлаки. Затем идет обратная волна, которая вызывает ощущение тепла, стимулируются биологические точки, ликвидируются энергетические пробки, выравнивается энергетика всего организма.

Обливать можно только теплое тело. Поэтому нужно предварительно разогреться. После обливания не следует вытирать тело, а нужно зайти в теплое помещение, и интенсивно двигаться, пока кожа не высохнет. Лучше, конечно, обливаться, стоя на земле, но если это невозможно, подойдет и ванна.

Маленький нюанс: если Вам неприятно обливаться сразу холодной водой, приготовьте два ведра: с теплой и холодной водой. Сначала обливайтесь теплой, а затем холодной водой.

Голову поливать не обязательно, достаточно обливать только тело до головы.

Начинать закаливания водой нужно постепенно, с ног, затем поднимаетесь все выше и выше, и затем обливайте все тело.

Оздоровительный и энергетический эффект обливаний достигается только через два-три месяца, а теряется за две-три недели, поэтому, если прекращали обливаться на срок больше двух недель — опять начинайте постепенно.

Как начать?

Купите два пластиковых ведра, и пластиковую литровую миску для замораживания льда, махровое полотенце и резиновые тапочки.

Вечером наполните водой миску, и поставьте в морозилку.

Постарайтесь проснуться до восхода солнца, положите лед из миски в ведро, и наполните ведро водой. Пока чистите зубы и умываетесь — лед растает и вода будет нужной температуры.

Наполните второе ведро теплой водой, или водой с комнатной температурой. А затем — окатывайте себя ведрами по очереди: сначала теплой водой, а затем холодной.

После обливания сразу же используйте методы расширения зоны комфорта, чтобы закрепить изменения.

И напоследок: больше купайтесь! Купание преобразит Ваше тело! Купайтесь в реке, море, купите себе абонемент в бассейн.

Также чрезвычайно полезно регулярно, хотя бы раз в неделю посещать баню! Баня расслабляет тело, выводит все шлаки, способствует оздоровлению и повышению энергетики всего организма.

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером