Польза голодания и основы правильного питания

Вы уже знаете, что одна из необходимых составляющих Вашего Успеха — мощная энергетика, которая притянет к Вам все, что Вы захотите: здоровье, любовь, благополучие. Для создания такой энергетики необходимо изменить свой образ жизни: регулярно применять техники дыхания, обеспечить тело необходимым ему движением. Но, конечно же, это еще не все, что можно сделать.

Ваш организм должен быть чистым! Вся прелесть в том, что для очистки организма от шлаков, которые в нем накапливаются, Вам не придется занимать Ваше драгоценное время.  Более того, Вы время дополнительно сэкономите! Кроме того, Вы получите 10 дополнительных лет жизни, здоровье, и огромное количество энергии, если будете очищать организм постоянно.

Самый лучший способ очистки организма от шлаков и ядов — голодание. Польза голодания несомненна и неоспорима, это уже доказанный факт. При полном голодании включаются защитные силы организма, побеждаются болезни, начинается процесс очистки.

Еженедельное 24-часовое голодание, и четыре-три 7−10 дневных голодания в год избавят Вас от токсинов и шлаков, которые организм не успел вывести. Когда Вы голодаете, вся жизненная энергия, которая обычно затрачивается на переваривание пищи, будет направлена на очистку.

Нельзя голодать детям, беременным и кормящим грудью. Людям с хроническими заболеваниями, такими как рак или болезни сердца, можно голодать только под присмотром специалистов.

Любое голодание начинайте с самого утра, и не ешьте ни крошки весь день. Даже маленький кусочек пищи уничтожит весь смысл голодания, и нанесет вред, потому что организм сразу мобилизуется на переваривание еды.

Пейте больше воды. Захотите поесть — пейте воду во всех видах: сырую, кипяченую, прохладную, теплую, горячую. Но конечно же, не чай и не травяные настои, не воду с газом, не минеральную воду — только чистую питьевую воду. И желательно, чтобы вода была действительно чистая, а не грязная из-под крана.

Если при голодании знобит — это хорошо, включаются механизмы использования внутренних запасов организма, начинает сжигаться жир. Примите горячую ванну — и почувствуете облегчение.

После голодания на следующий день утром не следует есть все подряд. Не ешьте много. Первый прием пищи — салат из свежих овощей. Хорошо подходят натертая морковь и капуста. А также стакан томатного или морковного сока. А после 7−10 дневного голодания — и вовсе только стакан сока.

В любом случае не рекомендуется в первый прием пищи использовать мясо, рыбу, молоко, орехи. Можно включить эти продукты во второй прием пищи, с добавлением большого количества сырых фруктов или овощей.

Голодание помогает очистить организм от шлаков, а знание основ правильного питания поможет не захламлять его.

Знаете ли Вы, например, что в организме с 4 часов утра до 12 часов дня каждый день идут очистительные процессы? Если Вы поедите в это время — эти процессы Вы прервете. Поэтому привычка завтракать на самом деле не такая и полезная. Лучше с утра попить воды. Единственное, что полезно есть утром — сырые фрукты, потому что они ускоряют процесс очистки организма от избытка кислот.

Давайте теперь с Вами рассмотрим основы правильного питания, что стоит есть, а что не стоит.

Абсолютно вредны фастфуд, продукты и напитки с содержанием различных заменителей, разрыхлителей, консервантов, и ароматизаторов. Их следует полностью исключить из рациона. Также вреден сахар, если он не фруктовый, а сделан из свеклы, или из сахарного тростника. Вреден кофеин, который содержится в кофе и чае, алкоголь и лекарства.

Стоит максимально ограничить потребление мяса и мясных продуктов: они лидируют в списке продуктов, закисляющих организм, с большим отрывом.

Чем опасно закисление организма? Нашему телу нужна щелочная среда. Если мы едим кислотную пищу, организм спасает положение, принося в жертву скелет, мышцы и зубы, из которых начинает вымываться кальций. Человек чувствует слабость, недомогание, кости становятся ломкими, зубы портятся. Появляются камни в почках. Начинаются головные боли и бессонница.

Поэтому ешьте как можно больше щелочных продуктов — зелени, овощей и фруктов. Можно есть и нейтральные продукты — орехи и бобовые.

Крупы замачивайте перед варкой на 30 минут, затем сливайте воду и варите в свежей воде. С бобовыми делайте то же самое, только замачивайте на всю ночь. а затем тоже сливайте воду и наливайте новую для варки. Таким образом Вы лишите эти продукты способности окислять организм.

Замените белый хлеб более полезным ржаным.

Не переедайте, это очень вредно. Сколько человеку нужно, чтобы он насытился? Сожмите кулак — вот Ваша порция, подавляющее большинство людей едят слишком много. Но конечно, если Вы занимаетесь тяжелым физическим трудом, Вам нужно больше.

Не запивайте еду водой. Пить можно за 30 минут до еды, и через 10 минут после.

Конечно же, есть еще более жесткие требования к здоровому питанию, но для большинства людей их нереально выполнять долгое время.

Если Вы будете соблюдать хотя бы эти основы правильного питания, которые достаточно либеральны, Ваше здоровье, энергия, сила, жизнелюбие, уровень жизни и счастья возрастут намного. И не забывайте каждый раз поощрять себя за выход из зоны комфорта, чтобы не вернуться к старым привычкам.

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером