Фрейминг в НЛП программировании

В НЛП (нейролингвистическом программировании) мы разобрались с  понятием метамодель, теперь давайте рассмотрим одну из полезнейших НЛП техник, которая называется фреймингом. Эта техника позволит Вам обрамлять свои мысли в различные рамки, что помогает более продуктивно общаться, и обдумывать свои цели, и движение к ним.

Понятие «фрейминг» произошло от английского слова «frame» — рамка. В НЛП существует положение, что информация сама по себе значения не имеет. Важен контекст, в рамках которого эта информация воспринимается. Например, у Вас запланирована встреча с кем-либо, и этот человек не явился. Что Вы будете чувствовать — негодование или сочувствие к этому человеку? Все зависит от Вашего отношения и от контекста, в рамках которого будет объяснено отсутствие. Одно дело, если причина важная, другое — нет.

Всего во фрейминге в НЛП используется семь рамок:

Экологическая рамка

Основана на долгосрочных последствиях, и влиянии этих последствий на цели и интересы человека, и его близких. Чтобы создать экологическую рамку, нужно представить себе возможные варианты развития событий в долгосрочном плане, и таким образом, нарисовать себе картину будущего, включающую собственные интересы, и интересы близких людей.

Рамка результата

Оценка событий на основании того, приближают они к цели, или отдаляют от нее.

Рамка отката

Откатом в НЛП называют процесс следования за другим человеком. С помощью рамки отката на основа сказанного собеседником создается определенная точка отсчета. При этом нужно стремиться к максимальному пониманию того, что было сказано.

Контрастная рамка

Оценивая ситуацию, особенности которой пока не ясны, сравнивают ее с той ситуацией, в которой все понятно. Например, продумывая план достижения цели, выясните, чем результат должен отличаться от настоящего положения дел.

Рамка от обратного

Оценка событий, исходящих из предположения, что они уже произошли. К примеру, можно представить себе, что достигнут нужный результат, и исходя из этого выяснить детали, которые необходимо учитывать.

Системная рамка

Система — группа взаимосвязанных, и влияющих друг на друга элементов. Оценка событиям дается, исходя из их взаимосвязи, а не на основании какого-либо одного явления.

Рамка переговоров

Оценка событий, исходящая из возможности достижения согласия.

Кроме семи рамок фрейминга, в НЛП используют пять рамок поиска верных решений.

Рамки верных решений

Стремиться к результату

Необходимо определиться, где находитесь Вы, и где находится желаемый результат, выявить ресурсы, и продумать план действий, которые позволят к этому результату прийти.

Вопрос «Как», а не «Почему»

Вопрос «Как» вскрывает суть проблемы гораздо глубже, чем вопрос «Почему», который о всего лишь определяет возможные причины. Например, сравните: «Как сложилась настоящая ситуация?», и «Почему сложилась настоящая ситуация?»

Возможность, а не необходимость

Определяя результаты, исходите от того, что Вы можете сделать, а не от того, что должны сделать. Это ставит Вас в позицию человека, который управляет обстоятельствами, а не наоборот.

Применять обратную связь

Продвигаясь к цели, отслеживайте свои действия на предмет того, уменьшается или увеличивается расстояние до желаемого положения дел.

Оставаться любопытным, а не предугадывать

Оставайтесь максимально открытым, чтобы увидеть новые возможности, а не старайтесь все просчитать, или предугадать.

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером