Всем нам порой приходится общаться с людьми, которые хотят каким-то образом получить над Вами власть, разрушив Вас, как личность. И это может быть где угодно — дома, в кругу знакомых, на работе. В каком-либо коллективе обязательно найдется человек, который попытается понизить Вашу самооценку, и таким образом начать манипулировать Вами.
Чтобы противостоять различным способам манипуляции, нужно их научиться распознавать.

Как можно быстро снять усталость во время долгой работы за компьютером? Этот вопрос, думаю, волнует многих. И особенно тех, кто постоянно вынужден сидеть за компьютером долгое время.
К примеру, у Вас по плану написание статьи, днем Вы занимались чем-то другим, не уложились по графику, и теперь наверстываете. Время перевалило за полночь, Вы устали и хотите спать. И все-таки Вы твердо решили выполнить намеченный план, и поставить заветную галочку в списке задач. Как быть в такой ситуации?

Система управления временем, которую придумал и применял в свое время Бенджамин Франклин, помогла ему, а впоследствии и многим другим людям, достичь своих жизненных целей, и стать самодостаточными, свободными и финансово независимыми. Остается эта система актуальной и до сих пор.
Вы знаете, кто такой Бенджамин Франклин? Это политический деятель, изображение которого размещено на 100-долларовой купюре. При этом Франклин не был президентом

Мы уже с Вами разбирались, как выработать полезную привычку методом пробного периода. Но люди все разные, и кому-то. может быть, больше подойдет другой способ — формирование привычки с помощью использования небольших промежутков времени.
Чтобы привычка  закрепилась надежно, нужно положительное отношение самого человека к ней. Очень важно правильно настроиться на несвойственное, непривычное дело. Порой весь организм, все сознание человека протестует против этого

Полезные привычки — очень серьезное подспорье для нас, когда мы выполняем запланированные дела. Когда дело становится привычным, выполнять его гораздо легче. Мало научиться составлять планы, нужно их еще и делать, и причем постоянно. Только повторяющиеся правильные действия приводят к успеху. Таким образом, можно выстроить определенную последовательность, пройдя которую, Вы можете сказать, что данное дело прочно вошло в Вашу жизнь

Вы уже знаете, для чего следует вести личный дневник, и что его можно рассматривать, как один из элементов системы планирования. Также мы познакомились с Вами с очень эффективной системой сворачивающихся дневников. Теперь давайте поговорим о форме ведения дневника.
Можно записывать все в тетрадь. В какой-то степени это удобно — не так устают глаза, не нужен компьютер. Но тем, кто привык к компьютеру и Интернету, возможно больше понравится

Одним из самых эффективных инструментов в системе планирования является ведение личного дневника. Не анализируя свое прошлое, мы совершаем ошибки. Планирование — это устремление в будущее, но без учета прошлого опыта мы рискуем постоянно наступать на одни и те же грабли. Хуже всего то, что при этом мы даже не будем понимать, почему у нас ничего не получается.
Ведение личного дневника тренирует способность мозга

Ведение личного дневника, наряду с блочным планированием — один из важнейших элементов управления собственной жизнью. Только нужно вести его правильно — не просто писать все подряд, вроде: утром умылся, почистил зубы...
Вести личный дневник без цели не очень эффективно, да и Вас надолго не хватит. Нужно понимать, для чего Вы это делаете.
А делать это имеет смысл для того, чтобы проанализировать свой наработанный опыт, и сделать какие-то выводы

Есть такие дела, которые можно выполнить за пять минут. Обычно они относятся к рутине, и к цели не продвигают. Но эти дела все равно нужно сделать: перевести деньги из виртуального счета на карточку, ответить на письмо, отослать документы, скачать файл. Вспомните, сколько таких дел у Вас иногда накапливается. Мы их обычно записываем, затем некоторые выполняем, некоторые вечно откладываем, про некоторые забываем.
Такие дела лучше делать или сразу, или как можно быстрее

Одним из самых эффективных способов эффективно и грамотно распоряжаться своим временем — это планирование блоками, или блочное планирование. Мы уже рассматривали множество методов планирования, таких как метод Альпа, или очень своеобразный способ помидорного планирования. Но люди индивидуальны, и поэтому нет какой-то идеальной системы, которая одинаково хорошо подходила бы каждому. У каждого из нас свой характер, свои предпочтения и привычки