Главная » Успех и личностный рост

Как выработать полезную привычку

полезные привычкиПолезные привычки — очень серьезное подспорье для нас, когда мы выполняем запланированные дела. Когда дело становится привычным, выполнять его гораздо легче. Мало научиться составлять планы, нужно их еще и делать, и причем постоянно. Только повторяющиеся правильные действия приводят к успеху. Таким образом, можно выстроить определенную последовательность, пройдя которую, Вы можете сказать, что данное дело прочно вошло в Вашу жизнь, и что Ваш успех теперь — только вопрос времени.

Процесс от получения знаний до выработки полезной привычки происходит следующим образом:

  • Знания — нужно сначала многое узнать, и изучить, чтобы начать идти в правильном направлении.
  • Умения — большинство людей останавливается уже на первом этапе, приобретая знания, но не применяя их в своей жизни. Умения — это знания, которые Вы научились применять.
  • Навыки — более высокая ступень, чем умения, предполагающая более высокую скорость и качество выполнения нужных дел.
  • Привычки — Вы делаете то, что требуется, почти на автомате, расходуя гораздо меньше усилий, чем на новые непривычные дела, а если по каким-то причинам Вам что-то сделать не удается, Вы чувствуете себя некомфортно и неловко.

выработать привычкуНаша цель — вырабатывать полезные привычки. Мы делаем это осознанно, сначала заставляя себя что-то делать. Затем, видя положительный результат от наших усилий, мы начинаем это делать с удовольствием. А впоследствии и вовсе не замечаем, когда и как мы это делаем.

Полезные привычки выработать достаточно трудно, но если они уже входят в нашу жизнь, они остаются навсегда. Знания практически на нашу жизнь не влияют, умения и навыки влияют больше, но только привычки могут изменить нас, нашу жизнь и наше окружение. Они формируют нас, как личность.

Давайте теперь разберемся, как выработать привычку, чтобы нужные и полезные действия навсегда стали частью нашей жизни.

Один из самых действенных методов — назначить себе пробный период тридцать дней. Некоторые, правда, советуют использовать период 21 день, но лично я люблю круглые числа. Более того, данное действие можно запланировать в месячном отчете, в системе сворачивающихся дневников. Вы устраиваете себе что-то вроде эксперимента на месяц, а в конце этого срока решаете, нужна ли Вам эта привычка, или нет. Если Вы увидите, что данная привычка полезная, и изменяет Вашу жизнь к лучшему, Вы захотите ее оставить, а за тридцать дней привычка уже выработается, и прочно войдет в Вашу жизнь.

Любое новое дело, будь то зарядка по утрам, или написание статей каждый день, делается поначалу с трудом, потому что оно нарушает прежний привычный уклад жизни. Поначалу оно может подавлять, создавать дискомфорт, портить настроение и даже пугать. Через пару дней выполнения Вы можете сказать себе:


  • А зачем мне это нужно?
  • Это не работает!
  • У меня не хватит силы воли надолго.
  • Ничего из этого хорошего не получится.
  • Все это ерунда.

Не слушайте голос своего разума, в данном случае он Вас обманывает. Вы просто привыкли к прежнему существованию, и подсознательно сопротивляетесь всему новому. Дайте себе слово делать новое дело всего лишь месяц, а затем Вы можете от него спокойно и с чистой совестью отказаться.

Месяц пережить уже проще, чем давать себе зарок на всю жизнь. А по истечении этого месяца привычка сформируется уже окончательно, и Ваша лень и инерция не будет уже влиять на Ваше решение — отказываться от данной привычки, или нет.

Чтобы Вам легче было проходить этот пробный период, придерживайтесь некоторых рекомендаций:

  • выработать полезные привычкиВырабатывайте только одну полезную привычку за раз. Не пытайтесь ухватить все сразу, можно сорваться. Вы можете браться за несколько привычек одновременно, только если Вы уверенны в своей силе воли, и знаете, что справитесь.
  • Представляйте себе, что именно Вы приобретете, или можете приобрести, если выработаете полезную привычку, и она войдет в Вашу жизнь.
  • Запишите в дневник или календарь, какую привычку Вы хотите выработать, и зачем она Вам нужна. Если эта полезная привычка предполагает ежедневные дела, добавляйте ее в свой список дел. В конце срока проверьте, выдержали ли Вы пробный период, и отметьте его выполнение.


Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

Вам понравилась статья? Поделитесь, буду весьма признателен:


Также приглашаю добавиться в друзья в социальных сетях:

<< Предыдущая статья Следующая статья >>
Проголосуйте и поделитесь с друзьями анонсом статьи на Facebook:  

2 комментария »

  • Vasiliy пишет:

    Хорошая тема, полезная привычка может сильно изменить судьбу человека! Хорошая статья!

  • Татьяна пишет:

    Тема конечно хорошая! Только вырабатывать полезные привычки я думаю чрезвычайно тяжелое дело!!!

Оставьте свой комментарий и ответный визит Вам обеспечен