Главная » Успех и личностный рост

Четыре продукта для похудения

продукты питания для похуденияЧто бы такое съесть, чтобы похудеть? Между прочим, в этой шутке сокрыта правда. Есть такая еда, которая не только не прибавит нам вес, но наоборот, поможет лишний вес сбросить. Существует известное выражение: мы есть то, что мы едим. Вам не нужно мучить себя диетами, или изнурительными тренировками. Все, что необходимо — это добавить определенные продукты для похудения в свой рацион. Кроме этого, и худеющим и нехудеющим неплохо бы научиться питаться правильно и гармонично.
грейпфрутовая диета для похудения

Грейпфрут

Этому борцу с лишним весом нет равных. Слышали когда-нибудь про грейпфрутовую диету? Суть ее проста — половинка грейпфрута перед каждым приемом пищи. Грейпфрутовую диету применяет Софи Лорен. Ешь капусту, лук и хрен... Так вот, что нужно есть, чтобы быть, как Софи Лорен — грейпфруты. Если Вы переели — съешьте грейпфрут также и после еды.

тыква для похудения

Тыква

Готовится очень быстро, хороша для худеющих. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем, будет очень вкусно.

мясная диета

Говядина

Нежирное мясо — одно из самых лучших продуктов для похудения. Говядина богата белками — кусочком мяса вполне можно наесться и не чувствовать голода, причем после еды чувство сытости остается очень долго.

зеленый чай способствует похудению


Зеленый чай

Усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, сжигает жиры и потому благотворно влияет на фигуру. Пять чашек в день — и вы избавитесь от любых последствий переедания. Зеленый чай сам по себе очень полезен — он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Пирамида питания и Моя тарелка

пирамида питания

концепция здорового питанияКстати, о продуктах. Возможно, Вы слышали о концепции Пирамида питания? Основа пирамиды — злаки, дальше идут овощи и фрукты, потом мясные и молочные продукты, а на самом верху — жиры и сладости. И чем выше продукт находится, тем меньше его можно есть. Эта концепция сейчас уходит в небытие, а на смену ей приходит новая концепция здорового питания, которая называется Моя тарелка. Еда поделена на четыре вида — фрукты, овощи, зерновые и белки, которые нужно употреблять почти в равных пропорциях согласно личным предпочтениям. Молочные стоят в сторонке — отдельно.


Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

Вам понравилась статья? Поделитесь, буду весьма признателен:


Также приглашаю добавиться в друзья в социальных сетях:

<< Предыдущая статья Следующая статья >>
Проголосуйте и поделитесь с друзьями анонсом статьи на Facebook:  

10 комментариев »

  • Elena пишет:

    А еще говорят, что еда — то, что мы о ней думаем! Если, про любую еду подумать, что она принесет только пользу — так и будет, и наоборот...

    А перечисленные продукты, действительно, усиливают обмен веществ, а значит, способствуют похудению.

  • Людмила пишет:

    Очень интересная и полезная статья. Особенно понравилась концепция Моя тарелка.Спасибо.

  • Светлана Сусская пишет:

    В любом случае все сугубо индивидуально.

  • Татьяна пишет:

    вот тыкву еще не пробовала ))

    Хочу пирог попробовать из нее испечь. Очень вкусно получается, вот только точного рецепта пока не знаю. Интересно, тоже для похудения хорошо? )))

  • Ольга Шульгина пишет:

    Интересный материал! Главное — понятно,доходчиво и... кратко! Спасибо большое! Подписалась на Вашу рассылку! Удачи Вам и Вашему сайту!

  • Михаил пишет:

    Спасибо за интересную и познавательную статью. Из тыквы каша очень вкусная получается. А зеленый чай не только улучшает фигуру, но и помогает очистке сосудов. Из всех чаев самый полезный, на мой взгляд. И еще я бы добавил к этому списку кефир. Он низкокалорийный и помогает привести в норму весь желудочно-кишечный тракт. Ешьте вкусно и худейте!

  • Любовь пишет:

    Классная статья!!! Это мне очень надо!!! Спасибо!!!

  • Марина пишет:

    Очень полезная статья! Просто люкс! Информация очень ценная :) Попробуем применить на практике!

  • Инна пишет:

    Полезная и наглядная статья. Спасибо.

  • Татьяна пишет:

    Для женщин эта тема безусловно очень интересно. Впрочем мужчины в последнее время тоже стали больше интересоваться своим здоровьем. И это замечательно!!!

Оставьте свой комментарий и ответный визит Вам обеспечен