Четыре продукта для похудения
Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Между прочим, в этой шутке сокрыта правда. Есть такая еда, которая не только не прибавит нам вес, но наоборот, поможет лишний вес сбросить. Существует известное выражение: мы есть то, что мы едим. Вам не нужно мучить себя диетами, или изнурительными тренировками. Все, что необходимо — это добавить определенные продукты для похудения в свой рацион. Кроме этого, и худеющим и нехудеющим неплохо бы научиться питаться правильно и гармонично.
Грейпфрут
Этому борцу с лишним весом нет равных. Слышали когда-нибудь про грейпфрутовую диету? Суть ее проста — половинка грейпфрута перед каждым приемом пищи. Грейпфрутовую диету применяет Софи Лорен. Ешь капусту, лук и хрен... Так вот, что нужно есть, чтобы быть, как Софи Лорен — грейпфруты. Если Вы переели — съешьте грейпфрут также и после еды.
Тыква
Готовится очень быстро, хороша для худеющих. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем, будет очень вкусно.
Говядина
Нежирное мясо — одно из самых лучших продуктов для похудения. Говядина богата белками — кусочком мяса вполне можно наесться и не чувствовать голода, причем после еды чувство сытости остается очень долго.
Зеленый чай
Усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, сжигает жиры и потому благотворно влияет на фигуру. Пять чашек в день — и вы избавитесь от любых последствий переедания. Зеленый чай сам по себе очень полезен — он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Пирамида питания и Моя тарелка
Кстати, о продуктах. Возможно, Вы слышали о концепции Пирамида питания? Основа пирамиды — злаки, дальше идут овощи и фрукты, потом мясные и молочные продукты, а на самом верху — жиры и сладости. И чем выше продукт находится, тем меньше его можно есть. Эта концепция сейчас уходит в небытие, а на смену ей приходит новая концепция здорового питания, которая называется Моя тарелка. Еда поделена на четыре вида — фрукты, овощи, зерновые и белки, которые нужно употреблять почти в равных пропорциях согласно личным предпочтениям. Молочные стоят в сторонке — отдельно.
Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.
Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером
Вам понравилась статья? Поделитесь, буду весьма признателен:
Также приглашаю добавиться в друзья в социальных сетях:
А еще говорят, что еда — то, что мы о ней думаем! Если, про любую еду подумать, что она принесет только пользу — так и будет, и наоборот...
А перечисленные продукты, действительно, усиливают обмен веществ, а значит, способствуют похудению.
Очень интересная и полезная статья. Особенно понравилась концепция Моя тарелка.Спасибо.
В любом случае все сугубо индивидуально.
вот тыкву еще не пробовала ))
Хочу пирог попробовать из нее испечь. Очень вкусно получается, вот только точного рецепта пока не знаю. Интересно, тоже для похудения хорошо? )))
Интересный материал! Главное — понятно,доходчиво и... кратко! Спасибо большое! Подписалась на Вашу рассылку! Удачи Вам и Вашему сайту!
Спасибо за интересную и познавательную статью. Из тыквы каша очень вкусная получается. А зеленый чай не только улучшает фигуру, но и помогает очистке сосудов. Из всех чаев самый полезный, на мой взгляд. И еще я бы добавил к этому списку кефир. Он низкокалорийный и помогает привести в норму весь желудочно-кишечный тракт. Ешьте вкусно и худейте!
Классная статья!!! Это мне очень надо!!! Спасибо!!!
Очень полезная статья! Просто люкс! Информация очень ценная Попробуем применить на практике!
Полезная и наглядная статья. Спасибо.
Для женщин эта тема безусловно очень интересно. Впрочем мужчины в последнее время тоже стали больше интересоваться своим здоровьем. И это замечательно!!!
Оставьте свой комментарий и ответный визит Вам обеспечен
Выберите рубрику
Успех и личностный рост
Компьютерная Азбука
Бизнес в Интернете
Продвижение сайтов
Инвестиции
Бизнес на земле
Интересно
Подписка на pro444.ru
Что у нас
часто ищут
Бесплатные сервисы
Последние комментарии
Самое комментируемое
Последние статьи