Главная » Успех и личностный рост

Ведение личного дневника, или как подводить итоги

ведение личного дневникаВедение личного дневника, наряду с блочным планированием — один из важнейших элементов управления собственной жизнью. Только нужно вести его правильно — не просто писать все подряд, вроде: утром умылся, почистил зубы...

Вести личный дневник без цели не очень эффективно, да и Вас надолго не хватит. Нужно понимать, для чего Вы это делаете.

А делать это имеет смысл для того, чтобы проанализировать свой наработанный опыт, и сделать какие-то выводы, а именно, ответить на следующие вопросы:

  • Что происходит вокруг меня и со мной?
  • В правильном ли я направлении продвигаюсь, и не нужно ли мне корректировать свой курс?
  • Что я хочу на самом деле?

вести личный дневникДаже бесцельное ведение дневника лучше, чем если его не вести совсем. Во-первых, записывая воспоминания и переживания прошедшего дня, Вы тренируете свою память, Вам приходится напрягать ее, вспоминая новую для Вас информацию. Это тренирует мозг. К примеру, пожилые люди со слабой памятью могут прекрасно помнить, что было десятилетия назад, но они совершенно забывают о том, что было час назад, или вчера. Это происходит потому, что мозг их перестал запоминать новое. Какой-то сложившийся груз информации есть, но новая в банк памяти уже не поступает. Постоянно тренируя свой мозг, Вы развиваетесь, а не деградируете.

Еще одна причина вести личный дневник — Вы становитесь умнее и дальновиднее. Ежедневное переосмысливая полученный опыт, Вы в дальнейшем поступаете более правильно, более осознанно. Вами труднее манипулировать. Ведение дневника помогает держать мысли и идеи в порядке, а также раскладывать информацию по полочкам. Вы начинаете лучше понимать окружающих, и то, что происходит вокруг Вас. Вы сами становитесь лучше, терпимее к окружающим Вас людям.

Также ведение личного дневника прекрасно разрешает внутренние конфликты. Хороший психолог мало говорит, а больше слушает. Человек доходит до правильного решения сам, высказывая то, что наболело. Личный дневник может стать для Вас именно таким психологом, к тому же бесплатным. Ему Вы можете доверить то, что тревожит, выплеснуть эмоции. Такая разрядка разгружает от чувств и переживаний.

Кроме того, ведение личного дневника разгружает голову. Время от времени у каждого человека появляются какие-то идеи, мысли, которые он хотел бы запомнить, а позже к ним вернуться. Будет удобно записать их в дневнике, а затем, перечитывая, осмыслить, и определиться — реализовывать их, или отбросить за ненадобностью.

При перечитывании своих записей у Вас, скорее всего, появятся какие-то новые мысли, которые логично будет тоже записать в тот же дневник. Это можно делать регулярно. Отсюда — один шаг до очень эффективной системы сворачивающихся дневников Ильи Правского, которая позволяет точно подводить итоги прошедшим дням, месяцам и годам.

Основа этой системы — привычка каждый день завершать записью в личном дневнике о том, как прошел день, и что удалось сделать.

Мысли, идеи, эмоции, настроение, сделанные и невыполненные дела, какие-то мелочи, все это, наиболее полно характеризующее прошедший день, Вы записываете каждый вечер, прежде чем идти спать.


В конце недели Вы «сворачиваете» дневные записи — перечитываете свои дневные заметки, и пишете о том, как прошла неделя, что удалось, что не получилось, какие эмоции преобладали, что нужно доработать, на что обратить внимание. К «свернутым» дневным записям Вам уже, скорее всего, возвращаться в будущем не придется — все самое важное уже находится в недельном отчете. Написание недельного отчета позволит Вам абстрагироваться от сиюминутных чувств и эмоций, глянуть на происходящее трезвыми глазами. Вы к этому времени будете уже немного другим, сможете принять более взвешенные и правильные решения, и сделать упор именно на важные дела, которые будут продвигать Вас к желаемому результату.

ведение дневника

В конце месяца Вы создаете месячный отчет, перечитывая недельные записи. Вы записываете, как прошел месяц, что он принес, как сильно Вы преуспели. что нужно доделать.

В конце квартала Вы пишете квартальный отчет. При желании, квартальный отчет можно пропустить, и сразу переходить к годовому отчету.

В конце года Вы пишите годовой отчет.

В следующей статье мы продолжим рассматривать особенности ведения личного дневника, как части системы планирования.


Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

Вам понравилась статья? Поделитесь, буду весьма признателен:


Также приглашаю добавиться в друзья в социальных сетях:

<< Предыдущая статья Следующая статья >>
Проголосуйте и поделитесь с друзьями анонсом статьи на Facebook:  

Один комментарий »

  • Александр пишет:

    Очень классная идея! И если быть честным, то вел такой дневник лет 7−8 назад, а потом как-то закинул это занятие. А вот сейчас у меня начали возникать вопросы, как раньше я так много успевал и у меня все получалось, просто я отсеивал ненужную мне информацию и переживания, и шел по выбранному пути. Значит, необходимо вновь возвращаться к написанию дневника!

Оставьте свой комментарий и ответный визит Вам обеспечен