Главная » Успех и личностный рост

Тренировка зрительных навыков в скорочтении

развитие зрительных навыковДля развития скорочтения важно не только улучшить концентрацию внимания, и научиться подавлять артикуляцию при чтении, но и работать со зрительными навыками. Они очень помогают быстрее воспринимать информацию. Именно поэтому в упражнениях для развития скорочтения основной упор делается на них. Основной упор в этих упражнениях делается на расширении угла зрения.

Широкий угол зрения — способность, которой обладает каждый человек, умеющий быстро читать. Чем больше развито периферийное зрение — тем быстрее человек может найти нужную информацию, и тем быстрее он сможет читать.

развитие скорочтенияЧеловеческий глаз четко видит предметы только под небольшим углом зрения. Все, что оказывается в стороне, становится расплывчатым. Люди обычно не замечают этого, потому что глаза постоянно двигаются, переводя взгляд с одного объекта на другой.

Анализ полученной информации происходит именно во время этих скачков зрения. Если Вы сосредоточите взгляд, и все внимание на одной точки, то через некоторое время заметите, как все начнет темнеть и расплываться. Это происходит потому, что зрительным нервам нужно постоянное изменение, он перестает замечать статичную информацию.

Таким образом, нам при чтении помогает не широкий, и не узкий угол зрения, а динамическое изменение этого угла. Когда мы ищем что-то в тексте, или на экране монитора, наш угол зрения расширяется, а когда мы это уже находим — сужается, чтобы сосредоточиться на найденном объекте.

Так как у большинства людей угол зрения узкий, то именно упражнения на расширение угла зрения помогают больше всего.

Вспомните, как Вы в школе читали по очереди какой-либо текст. Вы смотрите в окно, мысли витают где-то в облаках, и вдруг — Ваша очередь. И Вы лихорадочно пытаетесь найти тот абзац, который Вам нужно сейчас прочесть.

На похожем принципе построено следующее упражнение — попросите своего товарища сказать какое-либо слово из текста, а Вам нужно будет его быстро найти. Это упражнение тренирует способность мозга быстро находить нужную информацию.

Еще одним хорошим упражнением, которое тренирует зрительные навыки, является работа с таблицами Шульге.

С таблицами Шульге можно проделать множество различных упражнений. Во всех этих упражнениях есть общие правила, а именно:


  • Необходимо смотреть только на центральную ячейку таблицы.
  • При работе с таблицей оптимальное расстояние от глаз до экрана монитора должно быть таким, к которому Вы привыкли.

Классическое упражнение с таблицей Шульге — нахождение чисел в порядке возрастания, но можно придумать и другие упражнения: одновременное определение чисел в ячейках, противоположных от центральной, определение чисел по горизонтали, по диагонали, и так далее.

Главный смысл упражнений — найти все числа, не двигая глазами, фокусируя внимание на всех ячейках таблицы одновременно.

Важна также системность — работать с таблицами Шульге нужно каждый день, в крайнем случае через день, по 10−30 минут. Также чередуйте упражнения с таблицей с динамическими упражнениями для глаз:

  • перемещайте взгляд вправо-влево, вверх-вниз, по часовой и против часовой стрелке, фиксируя взгляд на предметах, которые оказываются в поле зрения;
  • мысленно движением глаз рисуйте буквы по алфавиту, цифры, пишите слова и предложения;
  • переносите взгляд с ближних предметов на дальние.

Используйте также технику ускорения чтения при помощи ритмического постукивания пальцами. При каждом ударе фиксируйте взгляд на начале строки, затем на конце строки, затем на начале новой строки, и так далее. Можете это делать самостоятельно, а можете воспользоваться программой СкороЧей.

быстрое чтениеЕще один вариант для тренировки зрительных навыков — читать тексты сверху вниз. При такой тренировке используйте газеты и журналы с узкими колонками текста. Затем можно переходить к книгам с обычной шириной строк.

При чтении с экрана можно изменять ширину окна блокнота или вордовского документа с текстом, или ширину окна браузера. По мере адаптации постепенно увеличивайте ширину вплоть до нормальной.


Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

Вам понравилась статья? Поделитесь, буду весьма признателен:


Также приглашаю добавиться в друзья в социальных сетях:

<< Предыдущая статья Следующая статья >>
Проголосуйте и поделитесь с друзьями анонсом статьи на Facebook:  

Оставьте свой комментарий и ответный визит Вам обеспечен