Скорочтение, повторение и техника развития памяти

Когда Вы овладеете первыми четырьмя приемами развития скорочтения, останется один, пожалуй, самый важный прием — техника развития памяти. Без умения запоминать информацию скорочтение, по сути дела, оказывается бесполезным навыком.

Овладеть приемами запоминания Вы можете вполне самостоятельно, не прибегая к платным курсам. Технику развития памяти при чтении можно разделить на два больших этапа:

Усвоение прочитанного

Перевод полученной информации в краткосрочную память. Данный навык можно тренировать путем развития концентрации внимания, и с помощью методов углубленной работы с источниками информации.

Чтобы быстро усвоить прочитанный материал, нужно стараться переводить текст в зрительные образы. Способствует этому процессу скоростное чтение, и подавление артикуляции, когда мозг поневоле вынужден развивать образную память вместо слуховой.

Быстрому усвоению информации способствуют также различные игры, например, тест на возраст мозга. Работать с этим тестом нужно так же, как и с таблицами Шульге — глядя на центр, боковым зрением следует воспринимать цифры, и быстро запоминать их. Таким образом, тест на возраст мозга является отличной игрой, которая тренирует скорость восприятия, одновременно развивая периферийное зрение.

Перевод в долговременную память

Перевод усвоенного материала в долговременную память — не менее важный навык, чем кратковременное запоминание. Мало запомнить информацию, нужно запомнить ее надолго. Как часто бывает, что Вы все вроде запомнили, а на следующий день из памяти все выветрилось, и ничего не можете вспомнить? Ученые доказали, что качество долговременной памяти зависит главным образом от повторения, причем повторение для наибольшей эффективности должно производиться через правильные промежутки времени.

Одна из популярных техник долговременного запоминания информации включает в себя повторения через 1, 3, 10 и 30 дней.

Если времени мало, цикл повторений ускоряется, с сохранением соотношения между интервалами.

Например, если у Вас есть всего один день на запоминание информации, повторите его через:

• 40 минут;
• 120 минут или 2 часа;
• 400 минут или 7 часов;
• 1200 минут или 20 часов.

Повторение — это еще не все. Запоминание стоит на трех китах — повторение, эмоции и ассоциации. Поэтому, если Вы хотите что-то запомнить, создайте эмоциональный образ, подберите ассоциации к этому образу, и повторите нужное количество раз информацию. Такой подход, к примеру, существенно ускорит Ваш прогресс в изучении английского языка.

Что еще можно сделать для улучшения долговременной памяти? Вот еще несколько советов:

• Выбирайте для запоминания действительно интересную для Вас информацию, поскольку тогда она лучше всего запоминается.
• Выстраивайте ассоциативный ряд для запоминания. Например, при изучении иностранных слов можно связать эти слова с похожими по звучанию словами на русском языке.
• Развивайте различные виды памяти. Тренируя зрительную память, придумывайте яркие, красочные образы, а запоминая иностранные слова, используйте слуховую память. Один из вариантов — несколько десятков раз, не меньше 15 минут, прослушайте или повторите одно иностранное слово и его перевод попеременно. Затем повторите это слово на следующий день. После такой тренировки Вы запомните это слово на всю жизнь.

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером