Главная » Успех и личностный рост

Развитие памяти, внимания и мышления

развитие памяти, внимания, мышленияРазвитие памяти — необходимый процесс для тех, кто хочет достичь каких-то успехов в жизни. Память — основа нашего интеллекта, наших знаний и умений. Развитие памяти, внимания и мышления — процессы, которые всегда идут параллельно, взаимно усиливая друг друга.

развитие памяти, мышленияКак показывают современные исследования памяти, человек при определенных условиях может вспомнить все, что происходило хотя бы раз в его жизни. Главная проблема вспоминания оказалась не в том, что людям трудно запомнить информацию, а в том, что они не всегда могут ее вытащить из архивов памяти, и употребить в дело. Чтобы можно было делать это каждый раз, когда нужно. и разработан ряд приемов, которые будут описаны в этой и следующей статьях.

Мозг человека очень хорошо запоминает изображения, поэтому основная часть приемов запоминания информации, в том числе и текстовой, основана именно на развитии пространственного воображения. Большинство мнемотехник основаны на переводе абстрактной словесной и цифровой информации в наглядную зрительную.

Современные ученые делят память на три вида — сенсорную (мгновенную), кратковременную и долговременную. В сенсорной памяти находится то, что мы непосредственно воспринимаем органами чувств: зрением, осязанием, слухом и обонянием. Длительность сенсорной памяти невелика — всего лишь полсекунды после окончания воздействия раздражителя на орган чувства, но именно благодаря этому виду памяти мы воспринимаем мир, как нечто целостное.

То, что заслуживает более пристального внимания, переходит из сенсорной памяти в кратковременную. Здесь информация может храниться до нескольких часов.

Самая важная часть информации попадает затем в долговременную память. Как правило, процесс перехода в долговременную память не осознается нами, и мы именно по этой причине часто забываем про важные вещи, и помним ненужные мелочи. Но этим процессом можно научиться управлять, и это умение может нам очень помочь в дальнейшей жизни.

Давайте попробуем представить себе, что может измениться, и каких целей мы можем достичь, если научимся осознанно переводить информацию в долговременную память. Можно быстро изучить любой навык, освоить любую профессию, в том числе такие востребованные, как вебдизайн и программирование. Можно выучить за короткое время любой иностранный язык, например, так необходимый нам в современной жизни английский.

Можно стать человеком практически неограниченных возможностей. Так что, думаю, стоит начать делать шаги в этом направлении.

Итак, у нас есть три вида памяти: сенсорная, кратковременная и долговременная. Переход в кратковременную память осуществляется с помощью внимания — то, на что мы обращаем внимание, непроизвольно запоминается. Следующий шаг — переход в долговременную память осуществляется с помощью воображения.

Именно тренировка внимания и воображения — краеугольные камни развития нашей памяти.


Тренированное внимание отличается от нетренированного тем, что человек сам им управляет. Подготовленный человек может заниматься своими делами, не отвлекаясь ни на какие раздражители. Концентрация внимания — умение, которое позволяет усвоить, или сделать все, что необходимо.

Одна из особенностей нашего внимания состоит в том, что в его фокусе может находиться не более 5−9 объектов, или единиц информации: предметов, слов, предложений, фраз, чисел, идей. Данное ограничение довольно жесткое, преодолеть его практически невозможно, но можно обойти, группируя объекты по сходным признакам, чтобы их запомнить. К примеру, гораздо труднее запомнить номер телефона +380682756456, чем +38 (068) 27−56−456.

развитие памятиИтак, первое правило, которое касается емкости внимания — его объем не может превышать 7±2 объектов.

Для тренировки внимания хорошо подходит следующее упражнение — берете две книги, и читаете по абзацу из каждой попеременно. Также можно переключать каждую секунду радио, или две телевизионные передачи.

Данное упражнение хорошо развивает способность внимания к быстрому переключению и быстрой концентрации, но использовать его в повседневной практике не нужно — выполнение нескольких задач одновременно неэффективно, лучше выполнять одну задачу за раз.


Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

Вам понравилась статья? Поделитесь, буду весьма признателен:


Также приглашаю добавиться в друзья в социальных сетях:

<< Предыдущая статья Следующая статья >>
Проголосуйте и поделитесь с друзьями анонсом статьи на Facebook:  

2 комментария »

  • Vasiliy пишет:

    Важно, круто, всегда хотел, но как-то пока не получалось на это выделить времени. Будем стараться:)

  • Александр Ризун (автор) пишет:

    Я тоже долго добирался, но теперь понял, что все равно нужно этим заняться.

Оставьте свой комментарий и ответный визит Вам обеспечен