Повышение результативности с помощью НЛП

Каждый, кто стремится к улучшению качества своей жизни, неизбежно приходит к необходимости повышения результативности своих действий. Для этого используются разные методы, такие как мотивация, использование особенностей логического и аналитического мышления, памяти, творческих способностей. Но мало кто знает, что эти методы имеют в своей основе техники НЛП.

В психологии и НЛП уже достаточно давно применяются очень эффективные техники, Направленные на повышение результативности, и улучшение личностных характеристик. Среди этих техник можно выделить работу с состояниями, распознавание мыслительных ловушек, технику SMART и другие приемы. Результативность, как способность добиваться поставленных целей, подразумевает под собой и умение общаться с другими людьми.

У всех людей, которые успешно общаются с окружающими, основоположники НЛП выделили три составляющих качества, которые делают любое общение максимально результативным. А именно:

• Четкое определение целей, и задание направления для общения.
• Получение обратной связи, умение распознавать вербальные и невербальные сигналы, которые посылает собеседник во время общения.
• Умение гибко реагировать на эти сигналы, перестраивать беседу оптимальным образом.

Одной из наиболее действующих и эффективных техник НЛП является техника SMART, позволяющая максимально четко сформулировать цели. В самой аббревиатуре слова «smart» заключена суть этой техники:

• Specific (конкретность);
• Measurable (измеримость);
• Attainable (достижимость);
• Realistic (реалистичность);
• Timeable (определенность во времени).

Хорошая цель должна соответствовать определенным признакам, а именно:

• Быть положительно сформулированной. Например, цель «Я бросаю курить» неправильно сформулирована. Лучше будет, к примеру «Я всегда дышу чистым воздухом». Для  положительной формулировки хорошо использовать вопрос: «Что конкретно я хочу?»
• Быть наполненной ощущениями и эмоциями, связанными с результатом. Ощущения должны отражать все то, что Вы будете испытывать, когда добьетесь своей цели. Они создадут особое внутреннее состояние, которое в дальнейшем будет формировать Ваше поведение.
• Быть управляемой. Результат должен максимально зависеть от Вас самих. Если достижение результата включает поступки других людей, нужно определиться, как можно на эти поступки повлиять. Мы можем воздействовать на поведение других, только изменив свое поведение. Изменив свои программы, мы можем лишить окружающих применять нежелательные программы по отношению к нам.
• Быть максимально соответствующей как можно большему числу жизненных аспектов. Иначе результат будет неполным и поверхностным. Для лучшего понимания этого момента можно задать себе следующие вопросы: «Где, когда, и при каких условиях мне нужен этот результат?», «Могут ли возникнуть какие-то нежелательные побочные эффекты в ходе достижения результата, и после его достижения?»
• Соответствовать позитивным эмоциям и ценностям. В НЛП данные ценности называют вторичной выгодой. Например, если человек ест много сладкого, значит, он получает от этого удовольствие. Отказ от сладкого без предоставления каких-то альтернативных выгод приведет к тому, что цель не будет достигнута.
• Учитывать ресурсы. Для достижения цели обязательно нужны какие-то условия. Как правило, это: необходимые умения, знания, навыки, свободное время, физическая сила, здоровье, деньги, техника, жилье. Ставить цели, не имея какого-то необходимого ресурса, значит, заведомо обречь себя на поражение.
• Быть экологичной. Цель не должна достигаться в ущерб другим людям и окружающей среде.

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером