Главная » Успех и личностный рост

Техника помидорного планирования времени

планирование времениВсе мы понимаем, что если мы хотим добиться своих целей, планирование времени должно стать для нас одной из первостепенных задач.

Я уже рассказывал о методе Альпа, который используется для составления плана на каждый день, о принципе Эйзенхауэра, а теперь хочу рассказать о методе под названием Помидорное планирование.

Используя данную технику, мы измеряем время не в часах и минутах, а в помидорах, примерно так, как в известном мультфильме измеряли удава в попугаях.

помидорное планирование

Суть техники такова: время, которое нужно посвятить работе, Вы делите на отрезки по 25 минут. Между этими отрезками вставляете перерывы на отдых по 5 минут. Таким образом, Вы чередуете 25 минут работы — 5 минут отдыха.  Один такой период работы и отдыха  - это один Помидор. После четырех помидоров устраиваете себе отдых на 15−30 минут. Вот и весь помидорный принцип.

Чем больше у Вас помидоров получилось за день — тем плодотворнее, больше и лучше Вы потрудились. С большим количеством помидоров Вы можете со спокойной душой идти спать. А если помидоров получилось мало — будете жалеть о напрасно потерянном времени. Наконец-то у Вас будет объективная оценка продуктивности Вашего дня — это количество помидоров!

Список дел на день

Сама техника называется помидорной, потому что ее автор использовал кухонный таймер в виде помидора. Мы можем использовать любой таймер. Естественно, он необходим, чтобы время измерять. Также у Вас должен быть под рукой список задач, которые необходимо выполнить за день. Задачи должны быть разделены на промежутки по 30 минут, и одна задача должна быть выполнима в течении 25 минут.


Правила помидорного планирования времени, которых необходимо придерживаться:

  • Помидор состоит из 25 минут рабочего времени, и 5 минут отдыха
  • После каждых четырех помидоров Вы делаете отдых на 15−30 минут. Лично я делаю отдых 30 минут, чтобы не сбиться в планировании временных отрезков по полчаса.
  • Начатый помидор должен закончиться — тогда он засчитывается. Помидор неделим. Защищайте свой помидор. Не позволяйте себя отвлекать от поставленной задачи. Прерванный помидор не учитывается, и должен быть повторен сначала.
  • Если Вы не успели выполнить работу за один помидор, он тоже не учитывается, и должен быть повторен сначала. Проанализируете данный период, и внесите корректировки в планирование. Длинные задачи разбивайте на несколько помидоров.
  • Если сделали работу до того, как закончился помидор, проанализируйте, что и как Вы сделали, до конца помидора. Объединяйте небольшие задачи в один помидор.
  • В конце дня анализируйте, сколько удалось создать помидоров. Можно вести статистику, и превратить это в увлекательную игру.
  • Каждый новый помидор будет лучше предыдущего!

Помидорная техника планирования времени, наверное, самая интересная и мотивирующая среди всех техник тайм-менеджмента. Когда я начал ее использовать, сразу почувствовал, насколько она эффективна.

  • За то же время, что и раньше, я успеваю сделать больше.
  • Теперь я четко знаю, сколько времени потребуется на то, или иное дело.
  • Меньше устаю.
  • Появился интерес и азарт.

Труднее всего вначале втянуться, но если Вы не бросите, то по прошествии некоторого времени вряд ли захотите от помидорной техники отказаться.

Теперь переходим к практической части. На своем компьютере Вы сможете использовать технику помидорного планирования времени с помощью различных программ. Что это за программы, Вы можете узнать из статьи:


Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

Вам понравилась статья? Поделитесь, буду весьма признателен:


Также приглашаю добавиться в друзья в социальных сетях:

<< Предыдущая статья Следующая статья >>
Проголосуйте и поделитесь с друзьями анонсом статьи на Facebook:  

6 комментариев »

  • Галина пишет:

    Как интересно и полезно! Мне понравилась помидорная техника. Действительно, имея перед собой план задач и отдыхая через каждые 25 минут устанешь меньше, а сделаешь больше! Нужно еще приучить себя писать план задач! пока я этого не делаю постоянно. И понимаю, что зря!

  • Елена Кутявина пишет:

    Очень интересно, завтра же испытаю этот метод на работе! Список задач себе составляю каждый день, а вот разбивать на такие периоды не приходило в голову... Спасибо, Александр!

  • Александр Ризун (автор) пишет:

    Елена, обязательно испытайте! Уверен — Вам понравится!

  • Берита пишет:

    недавно узнала об интеллект картах — стоит ли обращать на них внимание? вот даже видеокурс по их созданию нашла master-kart.ru. эффективный инструмент?

  • Александр Ризун (автор) пишет:

    Про курс ничего сказать не могу, а по поводу интернет-карт — инструмент очень полезный.

  • Ольга пишет:

    В последнее время стала пользоваться техникой помидора в программе TaskboardTimer. Автоматический компьютерный таймер- супер. Советую.

Оставьте свой комментарий и ответный визит Вам обеспечен