Вечерняя тренировка зрения

Как восстановить зрение в домашних условиях, без врачей и операций? Как снова вернуть глазам силу и зоркость? Как избавиться от очков и линз?

Уделив своим глазам всего лишь полчаса в день, можно восстановить зрение до стопроцентного. При желании можно даже научить глаза видеть лучше, чем видят большинство людей. Любой орган тренируется. Все решает целеустремленность, настойчивость и терпение.

Методика тренировки зрения предполагает ежедневные упражнения два раза в день — утром и вечером.

Про утреннюю тренировку зрения я рассказывал в предыдущей статье. Сейчас речь пойдет о вечерней тренировке. Итак, как тренировать глаза вечером?

Вечерняя тренировка зрения

1. Упражнения для восстановления зрения
2. Пальминг
3. Тренировка с эмулятором очков Панкова
4. Тренировка с таблицей
5. Снайперская методика улучшения зрения

Упражнения для восстановления зрения

Повторяете все те же упражнения для восстановления зрения, что были во время утренней тренировки зрения. Напомню только, что движения глазами нужно делать не торопясь, фиксируя свое внимание на том, что попадает в фокус глаз во время движения.

Пальминг

Пальминг делается после упражнений для восстановления зрения. Длительность пальминга — 5 минут. Рекомендуется делать пальминг почаще — глаза периодически будут получать отдых. Также важны для глаз тепло и энергетика ладоней. После пальминга начинаете заниматься с эмулятором очков Панкова.

Тренировка с эмулятором очков Панкова

Идея состоит в том, что во время тренировки с эмулятором на глаза попеременно попадают лучи трех цветов: красного, зеленого и синего. Именно эти цвета человеческий глаз воспринимает лучше всего. И сочетание этих цветов как раз и образует все многообразие цветов и оттенков, которые нас окружают. Когда лучи этих цветов попадают на сетчатку, активируется проведение разнообразных фотохимических реакций, работа кровеносных и лимфатических сосудов глаза активируется, глаз начинает лучше работать.

Тренировка с таблицей

Это основное упражнение. Тренировка с таблицей — для глаз то же самое, что тренировка с отягощениями для мышц. Глаза учатся наводить резкость, и с каждым разом это у них будет получаться все лучше, и быстрее.

Хотя возможны и кратковременные спады. К этому нужно быть готовым. Важно в эти моменты не опустить руки, и не бросить занятия.

Еще одну таблицу для тренировки зрения Вы найдете по ссылке ниже. В ней находятся все буквы русского алфавита, спрятанные между буквами латиницы, значками и цифрами.

• Таблица для тренировки зрения

Тренировка с этой таблицей аналогична тренировке с предыдущими таблицами. Закрываете один глаз ладонью, и начинаете искать буквы. Искать можно по разному: по алфавиту, против алфавита, проговаривая цитаты и строчки песен и стихотворений. Можно использовать любой подход, главное — Вы находите в таблице нужные Вам буквы.

После этого делаете бабочку, то есть быстро и легко моргаете ресницами, затем, при желании делаете пальминг, на произвольный промежуток времени.

Затем закрываете ладонью другой глаз, и опять начинаете искать буквы.

В третий раз ищите буквы уже двумя глазами одновременно.

Это упражнение достаточно интересное, и в то же время очень мощное. Поначалу, возможно, не стоит слишком долго его делать — есть риск переутомить глаза.

Снайперская методика улучшения зрения

Утверждают, что с помощью этой методики снайперы тренируют свое зрение. Так, нередки случаи, когда зрение становится раза в три острее, чем у обычных людей. И это не предел. В книге рекордов Гиннеса зафиксирован случай, когда человек на расстоянии 1,5 км мог определить перемещение предмета на 6 мм.

Упражнения, приведенные ниже, тренируют глаз фокусироваться на предметах, и четко видеть их, на каком бы расстоянии они не находились.

• Движение пальца. Поднесите указательный палец к носу, на самое близкое расстояние, на котором он виден хорошо, и не раздваивается. Затем медленно отодвигайте палец, не теряя фокусировки, пока рука не будет вытянута. После этого опять поднесите палец к носу как можно ближе, но так, чтобы он был хорошо виден. Делаете упражнение десять раз, затем выполняете бабочку.
• Перенос фокуса. Нужно попеременно переносить фокус с близкорасположенного пальца на далекий предмет, и обратно. При этом палец должен находиться на максимально близком расстоянии, при котором он хорошо виден, и не раздваивается. Смотрите сначала на палец, затем на далекий предмет. При этом концентрируете внимание на том, что видите, замечаете мельчайшие детали. Упражнение делаете десять раз, после чего выполняете бабочку.

Вот, в принципе, на этом и все. Выполняйте эти упражнения, и утренние, и вечерние, позаботьтесь о своем питании, делайте соляризацию, и зрение у Вас будет в порядке. Желаю Вам успеха в восстановлении и сохранении зрения!

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером